175cm65kg1習慣達成！筋トレに関しても、6日目の挽回の分がありかなりきつかったが、やりきった。 たまに、かなりムラムラが襲ってくるが、呼吸を意識して、股間に溜まったムラムラを全身に巡らせるようにイメージして呼吸をするとおさまる。あと、今日は表…

175cm65kg俺はやった！各250回をめちゃめちゃ辛かったが、ここで逃げては前と同じだ！という 半分自分に怒りのあるような気持ちでやり遂げた。実感している効果としては、声がハキハキしてきた。あとやはり、目に輝きがある。1日目の時と比べるとぱっちり開…

175㎝64.3kg今日は筋トレができなかった。 からだがとにかくだるかった。 甘い、甘すぎる。 自分に甘すぎる。絶対に、明日各250回で挽回することを誓う 食事もいつもより食べる、5食をとる。オナ禁は、5日続いてかなり、顔がシュッとしてきた。あと目に力が…

175㎝66kg性欲は安定してる。 昨日の筋トレ50回分を繰り越すことができず、10 0回ずつしかできなかった。 自分に甘いと感じた、やはり一日でも、筋トレの目標を達成しないとモヤモヤする。あと、食事も前よりあまり食べなくなった。 夏バテが原因な気がする｡

175㎝66kg今日は、昨日あまりにも夜更かしをしたせいで一日中からだが重かった。 あまりにからだが重く、9時に寝ることにした。 筋トレは50回ずつと、あしたに150回やることにする。 今後は睡眠にも意識を向けていき、0時まえには睡眠することにする。 エロ…

175㎝65㎏今日、用があり市役所に行った。その時対応してくれた女の人がマスクはしていたが、凄い美人でした。 しかし、自分はおどおど緊張してしまい情けなくなりました。 対応もそっけない感じだったので、男としての魅力がまだまだだと実感しました。 絶…